Joulumielen rauhaa

”Joulumaa on muutakin, kuin tunturi ja lunta. Joulumaa on ihmismielen rauha valtakunta”. Matka sinne joskus kestää kovin kauan vielä, joulumaa ei sydämestä aina löydy sieltä.

Joulu on herkkujen ja hyvän ruoan aikaa. Joulu on aikaa yhdessäolon. Joulu on tuoksuja ja taikaa. Joulu on aikaa rakkauden. Joulu on rauhan ja rauhoittumisen aikaa. Joulu on aikaa perheiden. Joulu on antamisen iloa, hymyä ja hyvää oloa. Joulu on mielenrauhaa ja aikaa läheisten.

”Joulumaa on muutakin, kuin tunturi ja lunta. Joulumaa on ihmismielen rauha valtakunta”. Matka sinne joskus kestää kovin kauan vielä, joulumaa ei sydämestä aina löydy sieltä.

Tätä idyllistä joulukuvaelmaa tavoittelemme, odotamme ja siihen panostamme. Mutta joulu on monelle paljon muuta. Joulu voi olla vaikeutta nauttia tästä suuria odotuksia olevasta juhlasta. Joulu voi olla läheisten ikävöintiä, se voi olla kaipuuta rakkauden. Joulu voi olla mieltä ahdistava asia, ja jouluna monen mielenterveys voikin kokea haasteita ja huolta. Joulu voi olla rahahuolia, joulu voi olla pelkoa, joulu voi olla yksinäisyyttä. Joulu on perhejuhla, mutta sitä perhettäkään ei kaikilla ole.

Joulu tuo esiin muistoja ja mikäli ihmisellä on surun tai ikävän tunteita, ne saattavat joulun aikana nostaa enemmän päätään. Jouluun liittyy yleisoletuksena vahvasti ilon tunteet, ja esimerkiksi masennuksesta tai ahdistuksesta kärsivät ihmiset voivat kokea velvollisuudeksi kokea iloa, jota oikeasti ei koe. Joulu pahimmillaan lisää mielen terveyttä haastavia tunnetiloja eikä vaatimukset joulun ilosta, antamisen ilosta ja nautinnoista helpota tilannetta.

Joulunakin pitää olla itselleen armollinen.

On tärkeää huolehtia itsestä ja omasta hyvinvoinnista, ja muistaa, että on ok, että sinun joulu on sinun joulu. Mielenterveys on aina tärkeämpää, kuin miellyttäminen, suorittaminen tai tekeminen asioita velvollisuuden tunteesta. Ole avoin. Jos sinun voimavarat eivät tänä vuonna riitä ilon juhlaan, sano se ääneen. Kerro mitä sinä tarvitset. Kerro miten sinä asiat koet.

Joulu voi olla sinulle enemmän toivon kuin ilon aikaa. Hiljentymisen aikaa. Sinulla on tilaa ja aikaa rauhoittua yksin tai yhdessä, Sinun on mahdollisuus käsitellä tunteita. Joskus me nimittäin vain unohdamme sen, mikä milloinkin on tärkeää. Etsi sisimmästäsi ne asiat, jotka sinulle merkitsee. Joulumieli voi olla kaikessa yksinkertaisuudessaan oman mielen rauhaa. Ei koristeita, lahjoja, notkuvia joulupöytiä ja suurta joukkoa nauravia ihmisiä. Joulu voi olla sinulle kävelylenkki talvisessa metsässä. Villasukat jalassa kotisohvalla oleilua. Joulu voi olla sinulle aikaa, jolloin arki ei velvoita suorittamiseen. Joulu on mielenrauhaa. Sitä me kaikki tarvitsemme.

”Onnea kun mikään mylly valmiiksi ei jauha, itsestään on löydettävä ihmisen vain rauha”
– Lainaukset kappaleesta Joulumaa

Toivoa ja mielenrauhaa jouluun
Terveisin MEDI Connection-tiimi

Joulumielen rauhaa

Kirjaudu